Esta ha sido mi primera semana realizando el plan de entrenamiento de Abel Antón para bajar de 3:30 en la maratón. El plan me ha encantado. Es muy variado, con series de distancia, series de tiempo, progresiones…
Por tratar de ajustarlo con mi plan anterior, me he tenido que saltar uno de los días de entrenamiento, concretamente el lunes. Así pues, que he entrenado 4 días, en vez de los 5 semanales que marca el plan.
He acumulado 53km aun ritmo medio de 5:05min/km. Revisando mi histórico del mes de enero, observo que cada semana entreno a un ritmo medio mejor. De todos modos, los datos no hacen más que reforzar lo que mis sensaciones me dicen: mi entrenamiento está funcionando, y en ello está siendo esencial mi constancia y escrupuloso cumplimiento de lo planificado. Da igual que llueva o que esté perezoso. Si hay que salir se sale, y punto. Tengo las ideas muy claras respecto al Mapoma.
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