Ha finalizado la segunda semana del Plan Abel Antón para el Maratón.
He salido 5 días a correr, acumulando 54,5km a un ritmo medio de 5:35. Tres de los cinco días, han sido de entrenamiento de calidad. El primero de series de 1.000; el segundo con series de 200 en la pista de atletismo de Pozuelo. Y el tercero, cuestas.
Hacía años que no pisaba una pista de atletismo, y me lo pasé genial. Fueron 15 series de 200m. a ritmo muy exigente. De ahora en adelante, cuando tenga que hacer series, iré sin duda a la pista. ¡Qué bien se corre en ella!.
El día de las cuestas, ha coincidido con la tirada larga del domingo. Por esta causa, no ha sido tan larga como tenía previsto, se ha quedado en 15km. La falta de kilómetros ha sido compensada con la extrema pendiente y la longitud de las cuestas. Por cierto, en la foto falta nuestra Amperio...¡Alguien tenía que hacer la foto!
1 comentario:
¡Sí que haces calidad! Debes estar muy fuerte para aguantar 2 días de series y otro de cuestas en una misma semana.
Ánimo.
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